ゴリマッチョ通信

筋トレ、ボディビルダー、格闘家、レスラー、ダイエット、細マッチョ、ゴリマッチョ、ゴールドジム、プロテインからステロイドまで筋肉脳に侵された2chまとめブログです。

    筋トレ

    1: 劇団ひてり 2016/08/28(日) 14:36:51.18 ID:ELiipXX1
    どうじゃろ
    2: 無記無記名 2016/08/28(日) 14:41:42.19 ID:m6QWfzRX
    画像

    4: 無記無記名 2016/08/28(日) 16:07:18.65 ID:ELiipXX1
    >>2画像の貼り方教えてくれ

    21: 無記無記名 2016/08/28(日) 17:26:24.62 ID:ELiipXX1
    >>17 
    ちたらあっぷろーだーに投稿したで

    【筋トレ4ヶ月でマッチョになっててワロタ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:50:37.88 ID:MkpUQv740
    27 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d5ef-qQHP)[] 投稿日:2016/08/28(日) 20:47:41.96 ID:2yq7ml1f0 [1/2]
    筋トレ始めて1カ月だけど結構すぐ筋肉付いた
    no title
    18: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:53:25.81 ID:W2blnMAo0
    >>1 
    これで結構ついたって元々どんななんですかね・・・

    2: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:51:27.21 ID:p1EtJnXep
                     (⌒⌒⌒) 
                      || 

           /⌒ヽ      /⌒ヽ 
          (ヽ´ん,`)     (´ん`# ) 
         (__つつ     と___ヽ 
          / ノ    (゚)(゚)     ) ヽ 
         ゙/ |  彡  と ノ⌒(ゝ._,ノ 
         / ノ⌒7⌒ヽーく  \ / 
         丶_ ノ 。   ノ、  。|/ 
            `ヽ `ー-'_人`ーノ 
             丶  ̄ _人'彡ノ 
             ノ  r'十ヽ/ 
           /`ヽ _/ 十∨ 


         嫌 儲 人 形 劇 場

    8: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:52:11.97 ID:EXk/WdCv0
    >>2 
    これ

    21: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:54:02.60 ID:Cu9PzirW0
    >>2 
    どういうことこれ? 
    なんJ民はムキムキですよってこと?

    23: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:54:10.50 ID:5jaEG/RT0
    >>2 
    スレタイに筋肉がついてるので今回は納得

    3: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/09/03(土) 15:51:30.48 ID:I+HJJq5p0
    ごぼうやんけ

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    muscle-man-drinking-protein-shake

    1: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2016/08/23(火) 12:59:10.409 ID:TUdI10iD0
    筋トレが女ウケ悪いって世界的にも珍しいらしいぞ
    隣のアジアの連中ですら筋肉質な男がモテるのに
    南チョンは徴兵制もあるし男が力があり見え張って男らしく振る舞うのが良しっていう文化だし
    シナは一応社会主義国家で太ましいか屈強な労働者が良いって考えがあるからだけど
    ひょろひょろで女みたいな顔した男がモテる日本・・・
    11: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2016/08/23(火) 13:20:04.643 ID:BtkuSrq30
    ん? 

    >>1 
    お前がブサイクってだけだけど急にどうした? 

    最近こういう勘違いオマヌケマンが増えた気がしゅる。

    2: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 13:01:01.913 ID:coYQO2K60
    じゃあ日本からでていけよチョン 
    天皇陛下万歳w
    3: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 13:02:01.103 ID:0IppzWHVd
    はよ海渡れやカス二度と一生戻ってくるなやカスwwww

    5: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/23(火) 13:05:09.564 ID:TUdI10iD0
    >>2 
    >>3 
    何このノリ

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    muscle-guy-lift
    1: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/02/26(金) 18:23:40.21 ID:MNlivSeu0
    175cm 75kg 体脂肪率26%
    AMT 1時間 9km
    水泳 40分 1.5km
    腹筋150回
    背筋50回
    ラットプルダウン30kg30回

    を中心に週2-3でやったら1ヶ月で肩幅広がるわ首太くなるわでさらにデカくなってしまった
    どうやったら細マッチョになれるん?
    飯は米を1日1膳と糖分はなるべく摂らないようにしてるけど食事付きの寮生活だから徹底できない
    2: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/02/26(金) 18:24:10.96 ID:QpcBTw0OM
    ライザップ行ったが早そう

    4: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/02/26(金) 18:24:52.13 ID:MNlivSeu0
    >>2 
    そんなにまとまったお金ないンゴ

    3: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/02/26(金) 18:24:40.96 ID:tifSkyhK0
    こんな奴怖すぎるわ 
    Jから出てってや

    7: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/02/26(金) 18:25:30.68 ID:MNlivSeu0
    >>3 
    どんだけ貧弱やねん 

    痩せ方教えてクレメンス

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    soviet_bench_press_by_soviet_superwoman-d3hf2yp

    1: 無記無記名 2016/08/22(月) 15:59:16.66 ID:zHM8vro+
    何から始めたらいいの?
    8: 無記無記名 2016/08/22(月) 17:16:35.10 ID:Zh03Luy6
    >>1 
    週3BIG3 
    1、2ヶ月経って慣れたら分割

    10: 無記無記名 2016/08/22(月) 18:06:22.12 ID:zHM8vro+
    >>8 
    BIG3って?

    9: 無記無記名 2016/08/22(月) 17:37:17.50 ID:W5m3LDia
    >>1 
    マッスルアップから始めな。そこらの鉄棒で出来るし、手軽だよ。

    2: 無記無記名 2016/08/22(月) 16:05:37.40 ID:yxXXThIb
    ベンチしときゃとりあえず見た目いい

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