ゴリマッチョ通信

筋トレ、ボディビルダー、格闘家、レスラー、ダイエット、細マッチョ、ゴリマッチョ、ゴールドジム、プロテインからステロイドまで筋肉脳に侵された2chまとめブログです。

    握力

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    1: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/27(土) 22:40:56.43 ID:WxYOACcip
    平均がわからん
    2: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/27(土) 22:41:21.51 ID:eCQDDg3X0
    ゴリラやん

    3: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/27(土) 22:41:23.40 ID:qA+Ewv7C0
    人間じゃない

    【ワイの妹が小6で握力78kgなんやけど凄いんか?】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2015/10/18(日)00:34:48 ID:DA4
    2週間で+7kg位のペースであげていこうと思う
    来年の今頃には(何事も無くうまく行けば)+168kg位の握力になるな(胸熱)

    ちな方法は教えられないが(労力費やしたので)
    随時このスレで握力の記録をチラ裏程度に書いく

    基本まったりやってくんで、たまに見に来てくれてもいいかも

    大体夜更新するかなー
    3: 名無しさん@おーぷん 2015/10/18(日)00:36:28 ID:44r
    びっっっくりするほど興味がわかない

    4: 名無しさん@おーぷん 2015/10/18(日)00:37:26 ID:DA4
    >>3
    だろうなー俺も他人のどうとかあんまり興味ないからなぁ

    5: 名無しさん@おーぷん 2015/10/18(日)00:43:18 ID:DA4
    一応俺の握力の歴史

    初期:握力35kg程度
    全盛期記録:61.3kg
    割と最近:50kg前後

    今っつーか一昨日右手55.9kg

    とりあえず2週間で7kg上げる方法を発見したのでそれでどこまでいけるか試す
    頭打ちになったらまた考える

    基本2日で1kg上げるペースなら問題ないはず

    ただトレーニングの特性上、一時的に握力が下がることがあるが、そこは多めに見てくれ

    結果よければ全てよし

    小さい目標は自分の全盛期越え(これはすぐ達成できそう)
    大きい目標はマグナス・サミュエルソンの192kgのギネス越え

    【【筋トレ】握力王への道【握力トレ】】の続きを読む

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