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1: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/22(月) 20:02:01.67 ID:v9cJapB50
なお、終了後から3ヶ月近く経過したがリバウンドは一切していない模様
2: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/22(月) 20:02:23.14 ID:cSVo4boY0
どうやったか教えて


3: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/22(月) 20:02:35.08 ID:cfTOIzTN0
すごい!詳しく教えて!お願いします!

4: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/22(月) 20:02:53.94 ID:v9cJapB50
食生活面では朝と昼の主食を蕎麦に置き換えて、夕食を肉や魚とサラダにしただけや
5: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/22(月) 20:03:28.15 ID:v9cJapB50
>>2 
>>3 
>>4に書いた通りやで 
後は軽く筋トレやランニング、ストレッチをやってた

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