soviet_bench_press_by_soviet_superwoman-d3hf2yp

1: 無記無記名 2016/08/22(月) 15:59:16.66 ID:zHM8vro+
何から始めたらいいの?
8: 無記無記名 2016/08/22(月) 17:16:35.10 ID:Zh03Luy6
>>1 
週3BIG3 
1、2ヶ月経って慣れたら分割

10: 無記無記名 2016/08/22(月) 18:06:22.12 ID:zHM8vro+
>>8 
BIG3って?

9: 無記無記名 2016/08/22(月) 17:37:17.50 ID:W5m3LDia
>>1 
マッスルアップから始めな。そこらの鉄棒で出来るし、手軽だよ。

2: 無記無記名 2016/08/22(月) 16:05:37.40 ID:yxXXThIb
ベンチしときゃとりあえず見た目いい

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