ゴリマッチョ通信

筋トレ、ボディビルダー、格闘家、レスラー、ダイエット、細マッチョ、ゴリマッチョ、ゴールドジム、プロテインからステロイドまで筋肉脳に侵された2chまとめブログです。

    スクワット

    sport_walking_woman

    1: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:03:10.377 ID:dX1bQs0D0
    もっと痩せるにはどうしたらいい?
    ちな182cm 104kg
    3: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:03:51.673 ID:5hJJRYWsa
    0.1㌧乙

    4: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:05:15.987 ID:p0ToMqiCd
    頻度は? 
    何歳?

    5: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:06:40.106 ID:dX1bQs0D0
    >>4 
    週5~6回 
    24歳

    6: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:07:42.069 ID:Z/QlEHMm0
    そろそろウォーキングからランニングに移行してもいいかと

    9: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:09:00.878 ID:dX1bQs0D0
    >>6 
    おとといランニングしてみたら学校の周り1周しか出来なかった

    【今年の1月からウォーキング1時間とスクワット50回始めて6kg痩せたんだが】の続きを読む

    images

    1: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2016/08/27(土) 20:40:20.871 ID:+kgaaCanp
    ちょっとした死活問題なんだ
    月5・6万はだしてもいい
    2: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/27(土) 20:41:50.970 ID:fcAXvnGz0
    食わなければいいだけだから金はいらん

    3: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/27(土) 20:44:31.786 ID:+kgaaCanp
    >>2 
    それだとただのガリにならないか?

    11: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/27(土) 20:47:52.721 ID:29VTCri20
    >>3 
    筋トレはやって尚且つ食わないんだよ

    【体脂肪落として腹筋を割りたい】の続きを読む

    abs

    1: 無記無記名 2016/08/14(日) 23:11:48.13 ID:b9NWM0LP
    お前らがしなくていいっていうから
    スクワットばっかりしてたら腹筋クッソ弱くなったわ
    ちなみにハイバーATG180
    腹筋弱すぎてジムで恥ずかしいんだが
    どう責任とってくれんの?
    8: 無記無記名 2016/08/15(月) 00:06:15.54 ID:RncYQGRs
    >>1 
    それってデッドを含めての話だと思うけど。

    27: 無記無記名 2016/08/20(土) 15:03:49.98 ID:njmW3XU2
    >>1 
    自分で調べなくて2ちゃんの書き込みを信じてしまったお前が全て悪い。

    30: 無記無記名 2016/08/28(日) 00:24:07.01 ID:C/EFCUkj
    こういう話は必ず「デッドやスクワットをやると~」って言われるだろ 
    デッドの方がはるかに効くから>>1の場合は仕方ない

    【スクワットしてたら腹筋しなくていいって嘘じゃん】の続きを読む

    soviet_bench_press_by_soviet_superwoman-d3hf2yp

    1: 無記無記名 2016/08/22(月) 15:59:16.66 ID:zHM8vro+
    何から始めたらいいの?
    8: 無記無記名 2016/08/22(月) 17:16:35.10 ID:Zh03Luy6
    >>1 
    週3BIG3 
    1、2ヶ月経って慣れたら分割

    10: 無記無記名 2016/08/22(月) 18:06:22.12 ID:zHM8vro+
    >>8 
    BIG3って?

    9: 無記無記名 2016/08/22(月) 17:37:17.50 ID:W5m3LDia
    >>1 
    マッスルアップから始めな。そこらの鉄棒で出来るし、手軽だよ。

    2: 無記無記名 2016/08/22(月) 16:05:37.40 ID:yxXXThIb
    ベンチしときゃとりあえず見た目いい

    【筋トレ始めようと思うんだけど】の続きを読む

    このページのトップヘ