ゴリマッチョ通信

筋トレ、ボディビルダー、格闘家、レスラー、ダイエット、細マッチョ、ゴリマッチョ、ゴールドジム、プロテインからステロイドまで筋肉脳に侵された2chまとめブログです。

    ダイエット

    sport_walking_woman

    1: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:03:10.377 ID:dX1bQs0D0
    もっと痩せるにはどうしたらいい?
    ちな182cm 104kg
    3: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:03:51.673 ID:5hJJRYWsa
    0.1㌧乙

    4: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:05:15.987 ID:p0ToMqiCd
    頻度は? 
    何歳?

    5: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:06:40.106 ID:dX1bQs0D0
    >>4 
    週5~6回 
    24歳

    6: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:07:42.069 ID:Z/QlEHMm0
    そろそろウォーキングからランニングに移行してもいいかと

    9: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2015/10/14(水) 15:09:00.878 ID:dX1bQs0D0
    >>6 
    おとといランニングしてみたら学校の周り1周しか出来なかった

    【今年の1月からウォーキング1時間とスクワット50回始めて6kg痩せたんだが】の続きを読む

    lgi01a201407170000

    1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/25(木)16:31:32 ID:KI9
    立ったら書く
    2: 名無しさん@おーぷん 2016/08/25(木)16:34:18 ID:KI9
    立ったか

    今年の1月終わりくらいのはなし
    昔から仲の良かった奴がロードバイクを勧めてきたのがきっかけ
    俺は元々400ccバイク乗りだったから、ロードバイクは
    道脇を走る邪魔な奴程度の考えだった
    更に言うと昨年中頃に前立腺肥大症という病気になって、
    股間に圧をかける事を控えるよう言われていた俺はかなり渋った

    4: 名無しさん@おーぷん 2016/08/25(木)16:36:29 ID:KI9
    が、デスクワークで残業の多い俺は不摂生がたたって
    171cm/76kgというなかなかのデブになっていた
    普段乗ってる折りたたみ自転車では長距離は無理だしいい機会だと思って
    5.7万くらいのロードバイクを買った
    勧められるままヘルメットも買った

    14: 名無しさん@おーぷん 2016/08/25(木)16:54:38 ID:1pX
    >>4
    5.7万円の自転車はロードバイクのような形のママチャリなのでロードバイクとは違う。
    ハマりそうなら通勤はそのルック車、趣味で8kg程度のロードバイク買うと良いと思う。

    16: 名無しさん@おーぷん 2016/08/25(木)16:55:43 ID:KI9
    >>14
    ハマるとどんどん高価なもの欲しくなるのはどのジャンルでも一緒やなと思ったわ
    バイクの時も然り、腕時計しかり、PC然り・・・

    【俺がロードバイクかって12kg痩せた話】の続きを読む

    no title

    1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:25:03 ID:gvg
    85キロあるんだけど
    60キロまで絞ったら顔つきどうなるんすか
    2: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:25:43 ID:X38
    ブサイクはブサイクのままだぜ

    3: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:26:01 ID:gvg
    >>2
    デブよりマシ

    4: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:26:13 ID:kiI
    フォトショップで顔加工する動画並に変わるかもしれない

    【痩せたら顔変わるの?】の続きを読む

    ae34278f0c3215f11508e3a492607bf1
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:13:55.73 ID:JO6aezkH
    3ヶ月前90キロ→現在60キロ
    2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:14:50.61 ID:JO6aezkH
    適当にダラダラ書いていく 
    運動は何もしてない ただ糖質制限やっただけ

    3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:16:16.20 ID:JO6aezkH
    食事に関して 
    以前→1日3食を時間通りにしっかり食べる 
    糖質制限中→お腹がすいたら食べる

    4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:18:25.20 ID:JO6aezkH
    食事内容 
    糖質制限できる+満腹感を得るために基本的にスンドゥブの素に野菜を入れたものしか食べない 
    自分は本当に3ヶ月間これしか食べなかった

    5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:20:58.34 ID:JO6aezkH
    鍋の素はほとんど炭水化物が含まれてるものが多い キムチ鍋の素とかも おそらく食べやすい様に砂糖が含まれてるから しかしスンドゥブの素の1番辛いやつは炭水化物量が1.3くらいだった気がする 辛さマイルドのやつは炭水化物量が凄く増えるからアウト

    【糖質制限だけで30キロ痩せた】の続きを読む

    girl-eating-salad

    1: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2016/08/22(月) 23:08:40.645 ID:usuqv1kM0
    褒めて!褒めて!
    2: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/22(月) 23:09:05.572 ID:DI2E5hUKa
    \ 
       ̄ヽ、   _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
         `'ー '´ 
          ○ 
           O  
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           ,/    l      ヽ      \  
          /      /            ヽ   
         l       l              !  
         ヽ     /   ●       ● |    
         ! ヽ     l           ヽノ   と思うわんわんであった 
          ,!   \ │           _ヽ 
          ,!     `´           (:::::::)l 
        |         `---、       ̄ l 
        !               `ー 、.._./⌒iノ  
        !              ヽ 

    4: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/22(月) 23:09:42.010 ID:usuqv1kM0
    >>2 
    わんわんだったらやばいね…

    【やったぁ!!2ヶ月で10kg痩せたよ!!】の続きを読む

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