ゴリマッチョ通信

筋トレ、ボディビルダー、格闘家、レスラー、ダイエット、細マッチョ、ゴリマッチョ、ゴールドジム、プロテインからステロイドまで筋肉脳に侵された2chまとめブログです。

    2016年09月

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    1: 無記無記名 2016/08/20(土) 21:53:14.34 ID:AytjdZld
    マジメに何処がいいとか、何処が足りないとかアドバイスプリーズ。
    http://p2.upup.be/9ssdB8HiuM
    sW2nIo76JD


    2: 無記無記名 2016/08/20(土) 22:05:19.52 ID:gqatXIq6
    >>1 
    どうよ?って、よくこれでさらす気になれたな。ここウエイト板だぞ!

    3: 無記無記名 2016/08/20(土) 22:09:19.30 ID:+vzsu3+s
    >>1 
    それぞれ理想の体はあるけど、パッと見て思ったのは僧帽筋が無いなと思った。 
    あとはトレ暦としてはまあまあいいんじゃないの。

    4: 無記無記名 2016/08/20(土) 22:25:01.04 ID:L8hiFaq6
    >>1 
    絞れてるが全体的にバルクが足りないな 
    ベンチはMAXは70~80くらいだろ? 
    バルクをもっとつけたほうがいい

    5: 無記無記名 2016/08/20(土) 22:34:23.74 ID:EeNJBhrV
    高校生か? 
    体毛少なくていいな。

    【筋トレ歴一年半の俺の体どうよ?】の続きを読む

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    manliest-man-extreme-bodybuliding

    1: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/23(火) 18:33:26.89 ID:QiojNdvx0
    ベンチで挙げられもしないバーベルでキャッキャ言ってる陽キャがいた。

    ワイ「なあ」
    陽キャ「なんや?」
    ワイ「遊ぶんやったらどっか行ってくれ」
    陽キャ「ああん!?(威嚇)トレーニングしてるんですけど」
    ワイ「自分らさっきからバーベル動かしてないやん。その細腕やったらシャフトだけでええやろ」(筋肉をアピールしながら)
    陽キャ「うざっ!もう行こうぜ」


    完全勝利やろ
    2: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/23(火) 18:34:14.69 ID:qRJ+xN2g0
    試合に勝って勝負に負けた

    3: 風吹けば名無し@(*・ω・)ノ 2016/08/23(火) 18:34:32.96 ID:HZEj4ssj0
    ビンタしろビンタ

    【ワイ筋トレ君。ジムで遊んでる陽キャを一蹴する。】の続きを読む

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    no title

    1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:25:03 ID:gvg
    85キロあるんだけど
    60キロまで絞ったら顔つきどうなるんすか
    2: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:25:43 ID:X38
    ブサイクはブサイクのままだぜ

    3: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:26:01 ID:gvg
    >>2
    デブよりマシ

    4: 名無しさん@おーぷん 2016/08/22(月)16:26:13 ID:kiI
    フォトショップで顔加工する動画並に変わるかもしれない

    【痩せたら顔変わるの?】の続きを読む

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    ae34278f0c3215f11508e3a492607bf1
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:13:55.73 ID:JO6aezkH
    3ヶ月前90キロ→現在60キロ
    2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:14:50.61 ID:JO6aezkH
    適当にダラダラ書いていく 
    運動は何もしてない ただ糖質制限やっただけ

    3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:16:16.20 ID:JO6aezkH
    食事に関して 
    以前→1日3食を時間通りにしっかり食べる 
    糖質制限中→お腹がすいたら食べる

    4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:18:25.20 ID:JO6aezkH
    食事内容 
    糖質制限できる+満腹感を得るために基本的にスンドゥブの素に野菜を入れたものしか食べない 
    自分は本当に3ヶ月間これしか食べなかった

    5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月) 20:20:58.34 ID:JO6aezkH
    鍋の素はほとんど炭水化物が含まれてるものが多い キムチ鍋の素とかも おそらく食べやすい様に砂糖が含まれてるから しかしスンドゥブの素の1番辛いやつは炭水化物量が1.3くらいだった気がする 辛さマイルドのやつは炭水化物量が凄く増えるからアウト

    【糖質制限だけで30キロ痩せた】の続きを読む

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    girl-eating-salad

    1: 以下、(*・ω・)ノでVIPがお送りします 2016/08/22(月) 23:08:40.645 ID:usuqv1kM0
    褒めて!褒めて!
    2: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/22(月) 23:09:05.572 ID:DI2E5hUKa
    \ 
       ̄ヽ、   _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
         `'ー '´ 
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          /      /            ヽ   
         l       l              !  
         ヽ     /   ●       ● |    
         ! ヽ     l           ヽノ   と思うわんわんであった 
          ,!   \ │           _ヽ 
          ,!     `´           (:::::::)l 
        |         `---、       ̄ l 
        !               `ー 、.._./⌒iノ  
        !              ヽ 

    4: 以下、(*・ω・)ノ でVIPがお送りします 2016/08/22(月) 23:09:42.010 ID:usuqv1kM0
    >>2 
    わんわんだったらやばいね…

    【やったぁ!!2ヶ月で10kg痩せたよ!!】の続きを読む

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