35歳、身長170センチ、体重103キロ です。
医療機関に勤めている関係でブクブク太っているのは
印象が悪いのでなんとか痩せたいのですが、食事の量
を減らすとか運動以外でなにかいい方法があれば教えて。
ここ2年で食事の量を減らすので107キロ→103キロ
まで減らしましたが、見た目はあまり変わりません。
医療機関に勤めている関係でブクブク太っているのは
印象が悪いのでなんとか痩せたいのですが、食事の量
を減らすとか運動以外でなにかいい方法があれば教えて。
ここ2年で食事の量を減らすので107キロ→103キロ
まで減らしましたが、見た目はあまり変わりません。
10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/24(木) 00:22:39.74
>>1
食ったもん写真に撮ってアップしてみろ。
話はそれからだ。
食ったもん写真に撮ってアップしてみろ。
話はそれからだ。
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/21(月) 23:40:26.90
アルコールは絶対ダメ。
ビールグラス一杯でご飯一杯分のカロリーだ。
朝晩のランニングは効果があるが、太っている場合
関節を痛める可能性もあるので要注意だ。
電車では絶対に座るな、隣の人も迷惑だ。
肉は駄目。野菜中心でご飯もなるべく少なく。
ビールグラス一杯でご飯一杯分のカロリーだ。
朝晩のランニングは効果があるが、太っている場合
関節を痛める可能性もあるので要注意だ。
電車では絶対に座るな、隣の人も迷惑だ。
肉は駄目。野菜中心でご飯もなるべく少なく。
4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/22(火) 14:51:48.49
運動と食事量 これだけだな。
なんとかダイエットとかいうのでダイエット出来たとかいうのは
ほとんど眉唾だな。
なんとかダイエットとかいうのでダイエット出来たとかいうのは
ほとんど眉唾だな。
5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/22(火) 16:14:54.82
食べない。
2週間で5~10kg落ちるだろう
2週間で5~10kg落ちるだろう
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